前段時間著名主持人李詠罹患癌癥去世的消息在熱搜榜上高居不下，人們在震驚和痛心的同時也在思考一個問題，到底是什么讓現(xiàn)代人的重疾年輕化了？而我們ACCAer是不是也面臨著同樣的問題呢？

衛(wèi)生部一項數(shù)據(jù)表明，人一生罹患重疾的幾率高達72.18%，超過1/3的人會得癌癥、10個健康男性中3個會在65歲前得重疾、10個健康女性中2個會在65歲前得重疾。中國目前有高血壓患者1.8億人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5億人，高血脂癥患者人數(shù)為9000萬人，煙民3.5億人，肥胖癥患者超過7000萬人，而且各類重大疾病發(fā)病率還在不斷上升。

年輕人總以為自己很能拼重疾離自己還很遠，但殘酷的現(xiàn)實是重疾越來越年輕化，越來越多的年輕人因為重疾而失去生命，越來越多的少兒也逃不過重疾的魔爪，再年輕的資本也需要一份保障來呵護。

上一次在晚上11點以前睡覺是什么時候了，你還記得么？

熬夜的危害誰都懂，容易導致重疾，更有甚者直接猝死，讓人沒有一點點防備。

可是沒辦法，年輕人現(xiàn)在壓力那么大，工作忙著忙著一不小心就通宵加了班，生命在燃燒?。?/p>

早睡早起還是有好處的，甚至有可能某個時候能救命。成都某天凌晨有轎車撞垮墻砸床上，夫妻倆幸虧起床起的早，這才躲過這一劫。

1、早睡早起可以更好完成新陳代謝

我們知道身體的各部分器官都是在晚上的10；30-凌晨2：:00完成新陳代謝的過程的。也就是說晚上十點半以后你就必須要上床睡覺，你的新陳代謝功能才可以更好的完成。排掉身體內部的毒素，保證健康的身體。

2、使氣色更佳

早睡早起的人看起來要比經(jīng)常熬夜的人的氣色精神更加的好一些。所以要想養(yǎng)出好氣色還一定要做到早睡早起。尤其是一些經(jīng)常熬夜長痘痘的女孩子，更應該懂得早睡早起的道理，才會達到美容的效果。

3、患上抑郁癥的風險小

當白天時間被拉長，你會覺得突然多出兩個小時，時間變得更加充裕，再也不是被時間趕著走，而是你在控制時間，這樣能緩解焦慮情緒。

同樣，按時休息，早早起床的人患上抑郁的風險也更小。

4、不易長胖，身材好

我們都有體會，如果一個人經(jīng)常熬夜，那么他多半會發(fā)胖。

確實，熬夜是發(fā)胖的一個重要因素，因為會導致內分泌失調。

5、不易生病，提升免疫力

多項研究表明，睡眠不足會增加患病率增加的危險。

早睡早起可增強免疫力，幫助身體抗擊感冒等病毒侵入。

6、注意力集中，效率更高

研究證實，與晚睡的人相比，早睡早起者字謎測試成績高出30%。

這是因為，充足的睡眠可以改善大腦的記憶力與注意力，幫助人們更順利地解決復雜的問題。

6點起床是個四季皆宜的時間，既保證了充足睡眠，也可以讓陽氣得以生發(fā)。

更重要的是早起進行ACCA備考的人，每天要比別人多出2小時及以上的學習時間，一周就是14小時，一年要比別人多出整整30個全天的復習時間，也要比一起備考的人早拿證書約半年-一年時間（ACCA平均備考時間為3.5年）。也就是說，你會比同樣備考的ACCAer更早地拿到心儀的offer，更早地積累工作經(jīng)驗，更早地賺錢！是不是感動到想哭？

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