澤稷小編之前又看到過(guò)這樣一篇報(bào)道，一項(xiàng)美國(guó)和加拿大的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，普通人中有20%的人每天出現(xiàn)拖延行為。按照這個(gè)數(shù)據(jù)推算，全球有近10億人患有拖延癥。某知名網(wǎng)站網(wǎng)絡(luò)的數(shù)據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表示：職場(chǎng)白領(lǐng)和在校大學(xué)生是主力患癥人群，有86%工齡小于5年的職場(chǎng)白領(lǐng)自認(rèn)為有拖延癥，這其中50%的白領(lǐng)工作會(huì)拖到最后一刻完成，而13%的白領(lǐng)則會(huì)拖到領(lǐng)導(dǎo)催才會(huì)完成，拖延的大量時(shí)間都是花在上網(wǎng)聊天和玩游戲上;在校大學(xué)生中，有80%的大學(xué)生自認(rèn)為有拖延癥，這其中的48%的大學(xué)生有考前復(fù)習(xí)拖延的習(xí)慣，另外46%大學(xué)生有寫作業(yè)、論文拖延習(xí)慣，拖延的原因多數(shù)是認(rèn)為很難，害怕失敗。

澤稷小編看完以后覺(jué)得，這是典型的考前焦慮癥+嚴(yán)重的拖延癥呀~同時(shí)貼心地插播5條小貼士

1.有效緩解壓力

過(guò)多的壓力導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)法有效進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候找個(gè)安靜的地方看一本自己喜歡聽(tīng)的書、一首歌、一首詩(shī)，也可以跑步、唱歌、看電影等。

2.專注的時(shí)間不論長(zhǎng)短

每天十分鐘的專注很多人都能做到，但是經(jīng)常有人會(huì)說(shuō)時(shí)間太短了不如不專注，其實(shí)這是不正確的，高效率的專注比低效率的消磨要來(lái)得更好。

3.停止刷微博的手

還有刷抖音、聊微信，這都是每天絕大部分浪費(fèi)我們看書時(shí)間的罪魁禍?zhǔn)?hellip;放下手機(jī)，專心回歸題海。

4.睡個(gè)好覺(jué)

睡得好能夠增加我們的幸福感，睡眠對(duì)于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動(dòng)極其重要，同時(shí)也能讓大腦更好地運(yùn)作。

5.為每周要做的事提早列個(gè)清單

寫字的好處是打字所不能替代的，在寫字的過(guò)程中大腦會(huì)默默地思考一遍，每周五下午把下一周要復(fù)習(xí)的題目整理個(gè)大概，同時(shí)利用自己零碎的時(shí)間去學(xué)習(xí)，畢竟時(shí)間就像海綿里的水…

同學(xué)們?nèi)绻麑?shí)在備考ACCA的，那么恭喜你了，澤稷小編這次特意為同學(xué)們準(zhǔn)備了一份ACCA的小禮物送給同學(xué)們》》澤稷網(wǎng)校ACCA2018年澤稷網(wǎng)校ACCA通關(guān)資料大禮包免費(fèi)領(lǐng)取

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